自行车跳起来的动作要领：

1) 保持曲柄水平状态。

2) 后脚尖指向地面，膝盖弯曲，就象短跑选手的起跑姿势。

3) 上半身前倾，重心保持在中心。

4) 正对障碍物或者起跳点慢速滑行。

5) 将注意力集中在跳跃时脚部的动作。

6) 当靠近障碍物起跳点时身体曲向车体。

7) 双脚发力，利用胎压向上跳起。

8) 利用双臂和双腿吸收落地时的冲力小贴士：发力越猛则跳得越高，在最高点控制住车，并利用车胎弹性和避震系统缓冲。警告：中速骑行，滞空时间尽量短，以便于控制