山地自行车坐垫到车把的最佳距离是160至165身高的人，车坐垫与车把的距离在614至642毫米之间为宜，165至175身高的人，车坐垫与车把的距离是在638至673毫米之间，自行车的坐垫与车把的距离要根据自己的身高来进行调节最佳。