先说结论，日尔诺夫斯克区海拔大约在一千米左右，日尔诺夫斯克地区位于俄罗斯的西南部地区，这里处于东欧平原和乌拉山脉的交界处，是黑海北岸和里海北岸最重要的丘陵地区，是众多的河流发源地，这里就发圆了，中亚著名的河流河流。