饭后消遣就是轻轻松松的娱乐玩一下。如果吃完饭，由于刚吃饱随着做大幅度的工作和休息对人的身体不好。那就适当的做一些比较消耗身体小的事情，喝茶，散步，聊天，下象棋或看看电视听听歌，等一些对身体有益的活动来放松身心，解除一天工作当中的疲劳感。