羊宝和羊腰子从营养角度来说，当然是羊宝更好。虽然两者都是滋补，但是杨宝是公羊的睾丸，含有丰富的蛋白质和氨基酸及维生素A、c及钙和铁，对男性有较好的滋补作用，阿羊，腰子价格便宜一些，更适合大众化。羊宝的市场价格比羊腰子高得多。