路线1：怀化-赤水-雅安-泸定-康定-新都桥-雅江-理塘-巴塘-芒康-左贡-八宿-波密-林芝-工布江达-拉萨-那曲-格尔木-青海湖-泽库-若尔盖-泸州-怀化

路线2：长沙-益阳-常德-张家界-恩施-遂宁-成都-雅安-泸定-康定-折多山-新都桥-雅江-稻城亚丁-稻城-理塘-芒康-左贡-八宿 -然乌-波密-林芝-工布江达-拉萨-当雄-那曲-安多-格尔木-都兰-西宁-兰州-宝鸡-西安-商洛-十堰-襄阳-荆州-岳阳-长沙