标准时间30分钟。正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。 跑步5公里，所需的标准时间是不同的，因为这与年龄、体质、性别都有关系。

5公里跑标准时间

男女时间分别为22分30秒和28分30秒。

世界纪录男女时间分别为12分38秒扣l5分17秒。中国纪录男女时间分别为13分20秒和15分28秒。