跳发至少比蹬壁出发快2~3秒。

跳发比你快的部分就是在空中飞行的两米。水中滑行的速度和距离都一样。 蹬壁出发的要领:保持身体平直，技术允许的话再加几次蝶腿，不要等速度降下来再做动作。 至于泳镜跳掉的问题，你可以试试在入水的瞬间低头含胸，一般可以解决。