中秋节爬长城应该穿一套长袖较薄的运动装。因为，9月中下旬的北京气温已经有所下降，并且早晚温差比较大。而长城因为地势比较高，气温比地面更要低一些。所以穿长袖运动套装一来可以预防气温下降而受冻，二来可以遮挡紫外线，三来方便运动。