不会破坏营养，花胶是用鱼类的鱼鳔加工制作而成的，要打碎，必须足干，而足干的花胶不仅坚硬而且碎片十分锋利，如果搅拌机的搅拌部位不是纯金属做的，那最后不要，塑料部位会被飞溅出来的花胶碎片弄裂甚至爆开的，用冷水泡发。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。