可以直接口服的,每天早上口服8ML.

如果吃不惯,可以蘸着面包吃.

如果还吃不惯,可以凉拌着吃,比如拌黄瓜什么的.

这样都不行的话,那就等菜炒完后,淋在上面.

最后一个方法,最费钱的,就是当作一般食用油,炒菜吃.