159g蚂蚁森林能量是做了运动了。支付宝用户的运动步数在第二天会转化为蚂蚁森林能量的，但是需要支付宝运动和手机的计步器同步，这样才能将用户的运动步数纪录下来。159克大约需要运动步数在15000步左右，而运动20000步以上，最多可以获得296克的蚂蚁森林能量。