外卖麻辣烫自选，应该选择评价比较高的外卖店进行下单，麻辣烫也要进行荤素搭配，有三分肉类，七分素菜，牛羊肉和海鲜类各占1比1，如果还有饮料，最好还可以拿一个，如果有酸奶这种最解腻解辣。在点麻辣烫的时候，一定要注明是微辣还是特辣，因为麻辣烫本身就比较辣，如果不注明的话，他会按正常标准给你下。