打个比喻吧，一块石头放在悬崖边，和放在山脚下，哪一个“能量”更高显然是前者。哪一个更稳定显然是后者。

物质越稳定，即意味着物质的化学键连接越稳定，也就越不容易断裂，越不容易发生反应。

所以，越稳定的物质发生反应，所需要的活化能就越高。

而越不稳定的物质发生反应，所需要的活化能就越低，就像悬崖边的石头，轻轻一推就下去了。