蓝光的好。

手机蓝光膜是可以过滤蓝光的，能保护眼睛，所以从保护眼睛的角度考虑，肯定是买手机蓝光膜最合适，但是目前手机贴膜市场鱼龙混杂，有些蓝光膜并没有防蓝光的效果，和市面上一些假冒的防蓝光眼镜一样，并不能真正过滤蓝光。这种手机膜要仔细分辨才行，如果没有专业的检测仪器测试，可以使用验钞机手电筒来照射百元人民币，照在防伪水印上，透过蓝光膜能还是清晰的看到水印，这种肯定是假的蓝光膜。