1、将你的牙膏的封口盖子打开，找到挤牙膏器最上方的小洞。

2、将牙膏的开口处对准这个小洞，再将牙膏放到这个小洞里面去，放进去后稍微用力旋转牙膏。

3、一直到旋转不动为止，再将牙刷从下面的洞里面伸进去，这样里面的牙膏就会被挤出来了。