先将iPhone的系统升级到最新版，开启蓝牙和WiFi，与Apple Watch处于连接状态。

2、 Apple Watch电量大于50%，并连接充电器，让手表处于充电状态 。

3、打开iPhone上的【 Apple Watch 】。

4、点击进入【 通用 】>【 软件更新 】，等待其自动检查更新。

5、出现更新提示后，点击【 下载并安装 】，输入iPhone的锁屏密码后，就开始下载(此处中断不要紧)。

6、下载完成后，iPhone会自动向Apple Watch安装固件，切不可人为中断。