1、时间：选择每年的7~8月进行种植最佳。

2、土壤：选择疏松、肥沃、透气、排水性好的土壤，种植前需施入适量的底肥。

3、选种：选择健康饱满的白菜种子，放入清水中浸泡8~12小时。

4、栽种：将处理好的种子栽种到土壤中，覆盖一层薄土，适量浇水，待出苗后剔除长势差的幼苗，并追施农家肥。