第一，下载个人所得税app然后去里面找到自己的缴存记录，可以看到自己每个月的五险一金缴纳情况以及收入具体明细，按照自己的实际在职时长去挨个截图即可。

第二，去支付宝搜索当地社保查询和公积金查询，找到对应的年，然后去截图即可。