就是自己跟自己较劲儿，我们有的人，之所以精神上不放过自己，是因为对自己的要求太严，太苛刻。

首先在事业和工作上，上进心太强，要求太严，宁愿个人付出牺牲，也要把工作干好。

其次在道德上要求更严，不允许自己有一丁点儿瑕疵，一切追求完美。