如果你想控制自己不联系婚外的情人，最好的办法就是把他的所有联系方式都删除，回归家庭才是最好的选择，婚外的情人会让你的家庭破碎了。其实这样的做法是正确的，你不应该背叛自己的家庭和爱人。本来你在外面有户外的情人就是不对的。断联系才正常。