当然是躺着更容易保持好身材，因为躺着更容易控制自己的姿势。所以建议现在睡觉就不要使用普通床垫了，使用护脊床垫即昂首床垫，经常仰卧矫正脊椎三几个小时。因为大部分人身材问题是圆肩驼背富贵包的。用昂首床垫，对健康也是很好的，它还送有填平枕头，可以当普通床垫使用的，还有很多其他使用方法。请参考。