先小火把锅加热， 看到塑料和锅有些分离了， 变软了， 马上倒入冷水， 就下来了。

2还可以尝试以下方法进行处理：

1、加热以后用油滴，滴一会塑料就不会沾在锅上了，因为塑料和油是互融的，然后用塑料纸擦掉即可。

2、如果加热不合适，可以找个钢丝球 轻轻的一点一点向下刮 ，如果比较厉害 找个不太锋利的小刀慢慢撬下来。