1、200百米算及格，100米负重跑——两套水腰带，全套消防服，战斗靴，安全帽。所有装备总重量约30公斤，全程18秒通过，16秒优秀。

2、第一个训练项目——100米负重正式开始。背过身去喊，然后拎着两套水带，记者们奋力向前。好像只有100米远，完工后气喘吁吁，但结果远远达不到标准。大家一边擦汗，一边感叹消防员训练不容易。

3、第二项是400米物资疏散。120公斤重的假人，两桶20或30公斤重的水壶