游泳没气了的时候一定要让你全身肌肉尽量放松,控制好你的大腿,还要注意臀部不要下沉,使自己做成一种平躺的姿势,与水平面平行。
切忌不要用鼻子吸气,应该用嘴吸气,鼻子出气。呼气要浅,吸气要深。不要大口呼气。当你感觉开始上浮时,应尽量保持仰位,使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。
原创 | 2022-12-17 17:31:06 |浏览:1.6万
游泳没气了的时候一定要让你全身肌肉尽量放松,控制好你的大腿,还要注意臀部不要下沉,使自己做成一种平躺的姿势,与水平面平行。
切忌不要用鼻子吸气,应该用嘴吸气,鼻子出气。呼气要浅,吸气要深。不要大口呼气。当你感觉开始上浮时,应尽量保持仰位,使头部后仰。只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。
Copyright 2005-2020 www.kxting.com 版权所有 | 湘ICP备2023022655号
声明: 本站所有内容均只可用于学习参考,信息与图片素材来源于互联网,如内容侵权与违规,请与本站联系,将在三个工作日内处理,联系邮箱:47085,1089@qq.com