直面这件事情，不要遮遮掩掩，不要怕提起，直到你释怀，不再害怕。我就举个例子是我自己身上发生的。我爸爸4年前去世了，那时真的不知道怎么办才好，不准别人说，也不准别人问，只要一提，眼泪就止不住，妈妈告诉我，生活还要继续，别人问你，你大胆说，别人是不会取笑你的，因为谁都说不定那一天会有意外，一段时间过去，我不在害怕，我不怕提起了。
怎么才能忘记自己最害怕的事情
多交三五好友，这样和他们聊聊愉快的事，另外把整个精力都放在自己的工作和学习上，这样就可能忘记自己，最害怕的事，不要老是想着的解释，如果你老是想着那一件事，就会经常在脑海里出现那种害怕的场景，所以说你可以交几个好朋友一起聊聊天。
怎么才能忘记自己最害怕的事情
不要常去引起害怕的地方，有意识地规避情境。等心理承受力强大后，再说。
平常，不要过多细纠害怕的事，会越想越怕，心理要有胆子大的暗示，自己鼓励自己，假装自己不害怕，时间长了，习惯成自然，胆大无意中就训练出来了。
要有意识的进行害怕的脱敏训练，慢慢来，会好转。
