您好，很高兴为您解答您的问题。

晚餐一两个欧包一杯牛奶并不多，如果是对于没有减肥需求的，甚至还说比较少了

不知道您是否处于减肥期间。两个欧包一杯牛奶。在减肥期间也是属于正常的饮食分量的哦，还比较建议您吃两颗坚果来补充身体所需的其他营养会更好一点。