行动研究的目标主要在于解决实践问题、改善实践本身和优化实务工作者的工作情境，研究者就是实务工作者。

除此之外，行动研究的特点还包括研究方法兼用量与质的方法，但偏向定性研究。研究过程是研究者与行动者伙伴式合作，实务工作者是主要研究者。研究成果的应用者就是实务工作者和研究者自身。研究效果在于解决实践问题，增进实务工作者的专业成长和全面发展。