我空闲时间经常去跑步锻炼身体，经常跑步锻炼身体的人身体非常强壮，精神也抖擞，我已经坚持跑步有十年了，在这十年当中，我每天早上五点半坚持起来跑步，每次都跑三圈，下雨五点半后也跑步，长期以来感觉自己的身体素质好多了，精神面貌也饱满，以前没跑步时候经常头疼感冒，现在很少了。