分别如下：

1、登录每日首次登录积1分。

2、我要选读文章每有效阅读（阅读时长超过15秒）一篇文章积1分，每日上限3分。

3、视听学习每有效收听一个音频或观看一个视频（时间超过1分钟）积3分，每日上限积30分。

4、视听学习时长完整收听音频或观看视频积1分，每日上限积10分。

5、每日答题共5题，每答对1题得1分，共5分，每日上限积5分。