暴走一小时大约六公里。六公里多，不到七公里的样子。暴走也是快走的一种，一般暴走的速度，最快也就是一公里九分钟的样子，这样暴走一公里大约能走六七公里左右。暴走也是运动锻炼的一种方式，可以提高心肺功能，但是暴走需要注意的是要保护好膝盖，否则容易使膝盖受伤的。