高度比例是:1:3
斜身引体又叫斜身悬垂臂屈伸。在练习的过程中,要注意手的握距,臂屈时肘关节外展的方向,核心部分的全程收紧,身体五引体杆的支撑角度。身体斜向下垂,始终保持挺直。身体姿态规范,动作连贯,准确。
斜身引体杆的高度应该在被测试者的胸部为宜。而胸部的高度和身高的比例约为1:3。所以斜身引体杆的高度和身高的比例约为1:3
原创 | 2022-12-07 21:37:16 |浏览:1.6万
高度比例是:1:3
斜身引体又叫斜身悬垂臂屈伸。在练习的过程中,要注意手的握距,臂屈时肘关节外展的方向,核心部分的全程收紧,身体五引体杆的支撑角度。身体斜向下垂,始终保持挺直。身体姿态规范,动作连贯,准确。
斜身引体杆的高度应该在被测试者的胸部为宜。而胸部的高度和身高的比例约为1:3。所以斜身引体杆的高度和身高的比例约为1:3
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