手机被监控是违法犯罪行为，可以选择报警，由公安机关来查处，个人不能去调查，否则也是违法。

如果说已经确定被监控的话，最好的方法就是更换手机，因为一般来说普通的第三方病毒是很难在手机中长期监控的，只有说是在硬件上进行了配合，如果说这样的手机一般来说，格式化是没有任何作用的，唯一能解决的方法就是，扔掉内存卡，扔掉手机换一台。