一米七八的身高,男生来讲就是比较标准的了,体重应该在130到150斤左右,如果想壮一点,看上去结实一点,那你就在150斤左右就很理想了,再锻炼一些肌肉块就完美了,如果想苗条一些,看着干净利索,穿个小西服呀什么的,那你就把自己控制在130斤多一点点就可以了