宽距俯卧撑和钻石俯卧撑哪个难

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  为什么做宽距引体向上总是晃动 引体向上会晃来晃去，主要原因就是在向上的过程中身体本能选择更省力的发力方式，此时身体稍微后仰更多的借助手臂和胸肌的力量将身体拉上去。这不仅违背了练习引体向...
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  反手引体窄距还是宽距 反手引体向上一般都采用窄距。跟正手引体向上不同，反手引体用到更多的手臂力量，特别是肱二头。因此在练反手引体的时候，建议用窄距。...
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  宽距和窄距杠铃提拉区别 1、宽距杠铃提拉，拉到胸口即可宽距杠铃提拉对三角几中束和前束纬度刺激比较强烈，可以让我们的三角肌变得更厚。而且上手风险比其它形式的杠铃提拉要容易一些，所以新...
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  双杠臂屈伸的宽距窄距哪个好 宽距好。双杠臂屈伸采取宽距的方式，是针对胸大肌下部的训练动作，新手不建议使用这个东西，因为很难找到胸大肌下部的发力感。在采取这个双杠臂屈伸动作时，需要在撑起时...
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  宽距卧推和中距哪个更难 宽距力量更大，难度也大。 &nbsp &nbsp &nbsp第一，卧推中距是指个体在做卧推动作时候，手臂比肩部稍大的距离举起杠铃重量。宽距卧推，手臂远大于肩部举起相应重量。肩、...