所谓淬体，就是需要你每天坚持锻炼身体，持之以恒练好胸肌与腹肌为你的修炼之路打好基础，有一个强健的体魄你以后的求学之路才回步步为升。

炼精化气：通过意守将脾胃运化的精气聚集起来，通过元神转化精气为元气，达到炼精化气的境界。

个人感觉淬体是基础，只有基础扎实了，再炼气才能更好的增加自身的实力。