没有什么坏处，适量的乞丐蹲对身体好处是非常的多的，尤其是对心肺功能比较有益处，可以促进身体的血液循环以及降低身体的脂肪含量，达到一定的瘦身效果。

所谓“乞丐蹲”，简单来说就是：双手抱膝蹲下，屁股尽量后蹲但不着地，腰、背、头尽量在一条直线上，吸气时闭嘴，呼气时略张嘴。保持1—3分钟。

乞丐蹲的好处和坏处多少分钟

乞丐蹲的好处，让人直观地感受到你的处境艰难，让人有同情弱者的心理，上去施舍钱财！

坏处是蹲久了，血管会涨酸，出现脚麻抽筋的情况，最好蹲上半小时然后坐下疏经活络一下腿部！