跳水倒立，是跳水项目中一个基本动作。运动员，登上跳台后，在跳台边缘选定位置，然后弯腰，手指着地，用力撑起弯曲的身体，再把弯曲的双腿伸直。

然后矗立三秒钟以上，身体不能晃动，保持好平衡，双掌用力推台面，双腿弹射，然后翻转下水，这样动作就基本完成了。