35次/2分钟为合格，每增加10次，评定上升一个等级。 55次优秀45次良好35次及格35次以下不合格。

2 仰卧起坐 35次/3分钟为合格，每增加10次，评定上升一个等级。 55次优秀45次良好35次及格35次以下不及格。

3 100米跑 16秒为合格，每减少0.2秒，评定上升一个等级。 14秒优秀15秒良好16秒及格16秒以上不及格。

4 3000米跑 16分为合格，每减少20秒，评定上升一个等级。 14分优