可以买些红景天和藏红花泡水喝，提前为高原缺氧环境做好准备，把身体状态调整过来。但是这个可能得提前至少一周喝才有作用，如果时间比较着急，可以选择红景天口服液和高原安胶囊之类的成品药，效果会更快一些。也可以随身带上便携氧气罐。