我推荐的就是把买回来的黄精切片然后保温杯泡水或者直接吃，每天4-6片，日间不断蓄水喝待汤色变淡以后吃掉，既简单又有效果。

九华黄精还可以跟很多食材进行搭配，如：西洋参、枸杞、麦冬、菊花、枸杞、百合等一起吃。不适合跟萝卜、绿豆等通气的食物吃，会影响黄精的吸收。