一个炉包大约120克左右并不是特别重，不过我觉得大家吃一个左右就应该可以了，你想吃两个也没问题，但是一定要将它吃完，毕竟剩下的还是属于浪费粮食一类。像我就吃一个刚刚好，而且我还会搭配一杯牛奶一起吃，口感会更好一些，营养也比较丰富。