食材用料
野生南瓜150克，水1杯，白米饭1又1/2碗，盐1/2小匙，糖1小匙，奶油球3个
做法步骤：
1、)野生南瓜削皮洗净切丁，用水将南瓜丁煮熟，约需5∼6分钟。
2、)用滤网滤掉南瓜水，留下南瓜丁备用。
3、)取1又1/2碗的热白饭，将煮熟的南瓜丁及调味料加入，搅拌均匀后即可食用。
野生南瓜饭的做法
1、 野生南瓜去皮切大块。
2、 大米淘洗干净加适量水放入电饭锅内胆，大米也可以换成糯米。
3、 将南瓜放入内胆中，加一勺橄榄油。
4、 加小半勺食盐。
5、 用筷子搅拌一下，加了油和盐，煮出来的南瓜饭会更香甜，放入电饭煲煮熟。
6、 煮好的南瓜饭，打开盖子就闻到很香的味道。
7、 喜欢吃甜，可以加白糖拌匀。
