1、让孩子做在椅子上，要求整个臀部全部坐在椅子上，开始调节椅子的高度，要求孩子的双脚要打直、踩实才行。

2、让孩子坐直，然后调整椅子的靠背，要求椅背必须要能够顶到孩子的背部，如果是年龄比较小的孩子，可以借助专业的靠背用品。

3、让孩子双壁垂直落下，然后抬起小臂，使得臂膀呈直角状态，然后将桌子调到离肘部距离一个拳头的位置。