油葵的栽种时间在每年春季的四到五月份，或者是夏季的六到七月份，此时气候温暖适宜，有利于植株的生长发育，而且在栽种前，需要对土壤深耕除草，并浇灌高锰酸钾溶液，进行消毒处理。

采用穴播、条播或点播的方式来播种油葵，其中最常用的就是点播，将颗粒饱满、无病害的种子按照一定的行间距，均匀地撒在土壤表面，然后覆土压实，并浇水保持土壤湿润。