我们走路的时候双腿保持笔直，重心平稳的从一条腿到另外一条，不管我们是快走还是慢走，基本的运动轨迹是如此，只是速度有所差别，只要我们还在走路的这轨迹里就还算是走路。当速度提高，走路不能满足速度了，就需要跑步来进行。

在跑步的时候是比走路多加了不断跳跃。在跑步时重心是上下移动，身体是不断的腾空跳跃，身体腾空，落地时候需要弯曲膝盖来减少缓冲，这个腾空跳跃的过程需要更多肌肉参加，所以身体做功要比走路多。其实大家也可以参考下在跑步机运动，坡度不变的前提下，快走的和跑步的消耗的热量差别。