按照不同年龄段和不同性别分别提出普通人立定三级跳远成绩标准如下。

儿童时期：男孩一般成绩5米，女孩一般成绩4.5米。

青年时期：男子一般成绩6米，女子一般成绩为5米。

中年阶段：男子一般成绩为5.5米，女子一般成绩为4.5米。

老年阶段：男子一般成绩为4.8米，女子一般成绩为4米。