方法如下：

1、：首先在新建文档中做好表格，并填写好内容。

2、如果自动调整行高列宽效果不好，还可以手动调整，点击上方的表格工具，自己填写好表格的高度和宽度。

3、然后把所有的内容都调整为居中显示。

4、最后点击左上角文件旁边的保存工具就可以。