没有办法，可以留一个关系好的前同事号码，背调时候有联系。要珍惜每一处的工作经历，如果做到高层或技术负责的岗位，普通岗位不存在，高层岗位或重要岗位背调是躲不开的，没有哪一家公司希望找来一个刺猬，还没有能力的，只是调查的详细程度有所不同，如果上一家负责人说你不好，下一家公司会考虑你的重要程度，甚至是拒绝。做好每一步才是关键，不然悔之晚矣。