1、右小腿屈收，右腿屈膝提于体前 侧，脚尖下垂，左腿独立站稳上体左 转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左 侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向 下，高与肩平目视左掌。

2、右脚向右前方落步，上体右转两 掌同时下落划弧，目视两掌。

3、重心前移，上体右转两掌向下、 向右划弧至身体右侧时两掌握拳，拳心 向下目视右拳。

4、上体左转，右腿屈弓，左腿自然蹬 直，成右弓步左拳经面前向左前方打 出，高与鼻平，拳心斜向前，拳眼斜向 卜右拳同时屈肘向左前方打出，至右 额前，拳心向外，拳眼斜向下目视左 拳。